花粉症 生活習慣を見直す

花粉症の対策は、生活習慣を見直すことも大事です。
脂分が多い肉料理や甘いもの、
たんぱく質の取り過ぎ、お酒の飲みすぎ、喫煙
どれも花粉症にはよくないです。

野菜や果物を毎日の食事に取り入れましょう。
食物繊維がたっぷりと取ることは
生活習慣病の予防にもなります。

タグ：花粉症　生活習慣